孫廉凱 2012/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

孫廉凱花蓮
ID 4601

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恭喜完成了初半馬

24.0 km | 02:44:59 | 06:52/km | 第1半馬

2012 屏東馬拉松

官方成績
日期	2012-11-18
成績	02:44:59
總名次	783 / 1828
分組名次	237 / 577
平均速度	06:52/km

官方證書

孫廉凱

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'32")

00:32'32"

01:05'15"

10 km

(01:05'15")

00:32'43" (+00'11")

15 km

(01:37'48")

00:32'33" (+00'01")

01:07'50" (+02'35")

20 km

(02:13'05")

00:35'17" (+02'45")

Finish

(02:44:59)

日期: 2012-11-18 07:02 - 地點: 屏東 - 天氣: 雲 - 卡路里: 1642 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

花蓮

孫廉凱

·

花蓮

孫廉凱

·

賽後評分: 路上的里程標示太少希望下次能用完賽獎牌不要用卡片
給 4 星

11月累積里程 : 73.94 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 368.3 km

M1 上傳 | 11 years ago

hsiang花蓮綠蠵龜, 劉建明和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'02"	00:12'40"
3	06'45"	00:19'25"
4	06'50"	00:26'15"
5	06'17"	00:32'32"
6	06'06"	00:38'38"
7	06'59"	00:45'37"
8	06'00"	00:51'37"
9	07'11"	00:58'48"
10	06'27"	01:05'15"
11	06'50"	01:12'05"
12	07'06"	01:19'11"
13	05'38"	01:24'49"
14	06'20"	01:31'09"
15	06'39"	01:37'48"
16	07'21"	01:45'09"
17	07'57"	01:53'06"
18	06'34"	01:59'40"
19	06'25"	02:06'05"
20	07'00"	02:13'05"
21	06'12"	02:19'17"
22	06'04"	02:25'21"
23	06'28"	02:31'49"
24	07'06"	02:38'55"
24.8	07'07"	02:44'38"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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