10.4 km | 01:05:34 | 06:17/km日期: 2014-03-24 11:57 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 64 - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 53%
Pace: 07'04" / 06'32" / 06'27" / 06'26" / 06'14" / 06'20" / 06'06" / 05'58" / 05'52" / 05'59" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'08") | 1031 / 1031 |
| 2 | | 06'29" (+00'36") | 1011 / 2042 |
| 3 | | 06'30" (+00'37") | 1009 / 3052 |
| 4 | | 06'23" (+00'30") | 1000 / 4053 |
| 5 | | 06'16" (+00'23") | 1014 / 5068 |
| 6 | | 06'18" (+00'25") | 1008 / 6076 |
| 7 | | 06'04" (+00'11") | 1005 / 7082 |
| 8 | | 05'57" (+00'04") | 1008 / 8090 |
| 9 | | 05'53" | 1016 / 9106 |
| 10 | | 06'07" (+00'14") | 1006 / 10113 |
| 11 | | 06'04" (+00'11") | 296 / 10409 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 477.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'32" | 00:13'36" |
| 3 | 06'27" | 00:20'03" |
| 4 | 06'26" | 00:26'29" |
| 5 | 06'14" | 00:32'43" |
| 6 | 06'20" | 00:39'03" |
| 7 | 06'06" | 00:45'09" |
| 8 | 05'58" | 00:51'07" |
| 9 | 05'52" | 00:56'59" |
| 10 | 05'59" | 01:02'58" |
| 10.4 | 06'20" | 01:05'34" |
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