6.1 km | 00:35:41 | 05:52/km日期: 2017-09-04 05:34 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 393 Cal
Pace: 07'06" / 05'43" / 04'58" / 06'02" / 05'59" / 05'33" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 164.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 05'43" | 00:12'49" |
3 | 04'58" | 00:17'47" |
4 | 06'02" | 00:23'49" |
5 | 05'59" | 00:29'48" |
6 | 05'33" | 00:35'21" |
6.1 | 04'41" | 00:35'41" |