Pg Ti 2018/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Pg Ti 嘉義
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10.0 km | 00:47:40 | 04:46/km

處女線上馬

官方成績
日期	2018-09-15
成績	00:47:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:46/km

日期: 2018-09-21 18:09 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'08" (+00'52")

1010 / 1010

2

05'05"

(10'17")

05'02" (+00'46")

1007 / 2018

3

04'19"

(14'36")

04'21" (+00'05")

990 / 3008

4

04'29"

(19'05")

04'25" (+00'09")

1011 / 4020

5

05'03"

(24'08")

05'04" (+00'48")

994 / 5014

展開計圈分析

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線上路跑就是讚！

賽後評分: 線上路跑就是讚！
給 5 星

9月累積里程 : 87.42 km

Saucony Grid Type A4 黃累積 : 244.6 km

Android - InFocus InFocus M530 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'00"	00:10'12"
3	04'24"	00:14'36"
4	04'26"	00:19'02"
5	05'02"	00:24'04"
6	04'59"	00:29'03"
7	04'45"	00:33'48"
8	04'40"	00:38'28"
9	04'37"	00:43'05"
10	04'18"	00:47'23"
10.0	06'40"	00:47'35"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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