5.3 km | 00:42:03 | 07:59/km日期: 2018-09-22 17:11 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'44" / 07'34" / 07'37" / 07'55" / 07'38" / 08'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'08" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'53" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'22" (+00'48") | 261 / 5261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
191.62 km Barefoot 型號 累積 :
5353.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 07'34" | 00:16'18" |
3 | 07'37" | 00:23'55" |
4 | 07'55" | 00:31'50" |
5 | 07'38" | 00:39'28" |
5.3 | 08'21" | 00:41'39" |