丫pollo 2014/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

丫pollo 新竹
ID 66304

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7.1 km | 00:43:44 | 06:10/km

日期: 2014-03-26 04:50 - 地點: 小方 - 天氣: 跑就對了 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 06'33" / 06'05" / 06'00" / 06'04" / 06'14" / 06'11" / 06'06" / 06'27" /

基本練習

3月累積里程 : 147.41 km

MIZUN WAVE Vitality 2 累積 : 950.2 km

TCX 上傳 | 10 years ago

霱兒, Pamela 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'05"	00:12'38"
3	06'00"	00:18'38"
4	06'04"	00:24'42"
5	06'14"	00:30'56"
6	06'11"	00:37'07"
7	06'06"	00:43'13"
7.1	06'27"	00:43'44"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km