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    建智(魯夫) 桃園
    ID 278613
    172 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    建智(魯夫)
    10.0 km | 01:47:58 | 10:47/km
    2018 高美濕地星光夜跑
    官方成績
    日期2018-09-23
    成績01:47:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度10:47/km
    日期: 2018-09-23 17:00 - 地點: 高美濕地 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 160
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'54"  (05'54")
    		05'54"1000 / 1000
    2
    05'56"  (11'50")
    		05'56" (+00'02")1000 / 2000
    3
    05'59"  (17'49")
    		05'59" (+00'05")1000 / 3000
    4
    13'02"  (30'52")
    		13'02" (+07'08")1000 / 4000
    5
    07'11"  (38'03")
    		07'11" (+01'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    13'21"  (51'24")
    		13'21" (+07'27")1000 / 6000
    7
    09'13"  (01:00'37")
    		09'13" (+03'19")1000 / 7000
    8
    08'56"  (01:09'34")
    		08'56" (+03'02")1000 / 8000
    9
    07'00"  (01:16'35")
    		07'00" (+01'06")1000 / 9000
    10
    07'16"  (01:23'51")
    		07'16" (+01'22")1000 / 10000
    桃園
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    今天玩很大✌️✌️✌️
    我破pb啦～創10K最慢pb🤣🤣🤣
    一路玩、一路拍、一路吃很大
    無壓力跑真好😜😜😜
    玩的太Hi回到終點忘了按錶🤣🤣🤣
    #高美濕地風景真美
    #六分速快樂慢跑團魯夫

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 破10K最慢pb🤣🤣🤣
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 102.87 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    李崧豪, 黃金鼎 和其他 20 人說推
    · 留言
    藍重文 恭喜完賽，中秋節快樂。
    2018-09-24 08:30 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝重文、中秋快樂
    2018-09-24 08:40 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    205'57"00:11'51"
    305'59"00:17'50"
    413'03"00:30'53"
    507'11"00:38'04"
    613'21"00:51'25"
    709'13"01:00'38"
    808'57"01:09'35"
    907'00"01:16'35"
    1007'17"01:23'52"
    10.832'11"01:48'04"

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