張家瑋 2018/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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3.4 km | 00:17:46 | 05:12/km

日期: 2018-09-23 22:30 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上晴朗 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'19" / 05'06" / 04'56" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'16" (+00'23")

991 / 991

2

05'11"

(10'25")

05'06" (+00'13")

1013 / 2005

3

04'51"

(15'16")

04'53"

991 / 2996

4

02'17"

(17'33")

05'37" (+00'44")

406 / 3403

宜蘭

張家瑋

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'06"	00:10'25"
3	04'56"	00:15'21"
3.4	05'21"	00:17'33"

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