Ac Chen(阿禧) 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

全馬 | 04:42:44 | 06:42/km | 第19馬

2014 高美溼地馬拉松賽

官方成績
日期	2014-03-23
成績	04:42:44
總名次	605 / 1403
分組名次	157 / 308
平均速度	06:42/km

官方證書

Ac Chen(阿禧)

日期: 2014-03-23 08:00 - 卡路里: 2279 Cal

台中

Ac Chen(阿禧)

·

台中

Ac Chen(阿禧)

·

晶片時間 04:40:02
停下接通人客來ㄉ超長電話!把預計0430破PB的計畫破功了
哈哈!!只好下次再拼拼看
*********************************************************
清晨太晚出發!下沙鹿交流道後，後照鏡看到閃光測速量了一下，希望不是我....
到國小時，很幸運剛好一台車離開車位，就這樣剛好趕上開跑時間
不過!這次沒足夠的熱身，又加上想破PB
跑ㄉ很辛苦，跑完時大腿外側第一次感覺非常不舒服，有點爆掉
真是逞強!!有點得不償失
這會不會是跑友說的ITB(好是這樣說ㄉ)~~真是阿彌陀佛
~~~莫忘初衷!我真要警惕自己~~~

照片跟大家分享
FB
https://www.facebook.com/lc.next/media_set?set=a.844030682289104.1073741858.100000465400043&type=1

賽前宣言: 來去享受朋友推薦的海濱賽事

賽後評分: 賽道風景漂亮，補給充足，賽後飲食超豐盛，值得推薦
給 4 星

3月累積里程 : 265.39 km

手動上傳 | 10 years ago

浪潮行者, frank Chang 和其他 36 人說推

·

觀看另 7 則留言

賴圈圈恭喜順利完賽

2014-03-26 23:24 ·

1 個人推

James_Chang 恭喜阿禧大哥順利完賽

2014-03-27 02:00 ·

1 個人推

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成績 : 01:07:05

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