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秀芬
彰化
ID 331001
257 位追隨者
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秀芬
1.2 km
|
00:08:46
|
07:25/km
日期:
2018-09-24 19:39
-
平均心率:
141
-
卡路里:
48 Cal
-
平均步頻:
184
Pace: 07'12" / 09'15" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'06"
(07'06")
07'06"
1000 / 1000
2
01'39"
(08'46")
09'13" (+02'07")
180 / 1180
帶著朋友跑~
她不行了😂😂~收工
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
110.64 km
母子鱷魚 第三代ㄚ拖~小桃 累積 :
914.5 km
TCX 上傳
| 5 years ago
無在天
,
Kent Hong (見成)
和其他
125
人說推
·
留言
觀看另 23 則留言
林家治
是邊跑邊烤喔。都短距離
2018-09-24 20:05 ·
1
個人推
李閔榮
晚安 運動愉快
2018-09-24 20:11 ·
1
個人推
春秀
跑…到…嫑嫑
2018-09-24 20:16 ·
1
個人推
李榮華
美女晚安,佳節愉快
2018-09-24 20:16 ·
1
個人推
龍鳳軒(沒跑睡不著)
晚安
2018-09-24 20:17 ·
1
個人推
林家治
哈哈!操壞人家了🤣🤣🤣
2018-09-24 20:24 ·
1
個人推
扣扣馬楊漢銘
哈哈、霸凌人別
2018-09-24 21:09 ·
1
個人推
Maggie Huang
秀芬:晚安!
呵~你嚇壞朋友了啊!^^
運動好心情!
祝舒眠!
2018-09-24 21:16 ·
1
個人推
Angela1414
別把新朋友嚇跑啦~要慢慢騙...(^_-)
2018-09-24 21:23 ·
1
個人推
林全宏
晚安
2018-09-24 22:02 ·
1
個人推
tseng jung
晚安
佳節運動愉快
2018-09-24 22:02 ·
1
個人推
蔡秉軒
晚上好,運動愉快~
2018-09-24 22:09 ·
2
個人推
侯忠義
晚安~中秋佳節愉快
2018-09-24 22:15 ·
1
個人推
J
2018-09-24 22:32 ·
1
個人推
Jason Liu
早安,舒心,新週加油~
2018-09-25 06:38 ·
1
個人推
蔡甫承
夜跑愉快
2018-09-25 06:57 ·
1
個人推
賴華瑋
呵呵,秀芬太厲害嚇到人家了啊,呵呵...開玩笑的啦,一起加油唷!
2018-09-25 07:27 ·
1
個人推
李清恩
阿芬早週二愉快哦
2018-09-25 08:12 ·
1
個人推
SSJ紹傑
她不行、妳繼續啊^ ^ 運動愉快!
2018-09-25 12:24 ·
1
個人推
吉哥
加油
2018-09-25 13:02 ·
1
個人推
呂理用
午安!夜跑快樂!
2018-09-25 15:36 ·
1
個人推
Ming Yeh
運動愉快。
2018-09-25 19:10 ·
1
個人推
陳孫文
大心喔!陪跑愉快
2018-09-25 19:23 ·
1
個人推
曾怡誠
晚安 我也是連三烤 晚上開始跑步減肥了,哈…
2018-09-25 21:23 ·
1
個人推
吳承恩
早安,恭喜月跑破百。
2018-09-27 09:28 ·
1
個人推
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'12"
00:07'12"
1.2
09'14"
00:08'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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0.0 km
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1.1 km
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00:00/100m
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15.2 km
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1.1 km
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|
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18.5 km
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17.1 km/h
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12.8 km/h
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14.0 km/h
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