4.3 km | 01:05:12 | 15:15/km日期: 2018-09-19 12:14 - 地點: 哈修塔特 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 105 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 08'46" / 18'14" / 26'41" / 07'10" / 15'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'45" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'14" (+11'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'40" (+19'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'52" (+08'42") | 274 / 4274 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
223.48 km 
亞瑟士 GT2000 5 trail 灰 累積 :
437.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'46" | 00:08'46" |
| 2 | 18'14" | 00:27'00" |
| 3 | 26'41" | 00:53'41" |
| 4 | 07'10" | 01:00'51" |
| 4.3 | 15'52" | 01:05'12" |
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