7.6 km | 00:52:04 | 06:53/km日期: 2018-09-26 07:50 - 平均心率: 142 - 卡路里: 408 Cal
Pace: 07'01" / 07'18" / 06'42" / 07'13" / 06'34" / 06'55" / 06'57" / 06'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 172.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'18" | 00:14'19" |
3 | 06'42" | 00:21'01" |
4 | 07'13" | 00:28'14" |
5 | 06'34" | 00:34'48" |
6 | 06'55" | 00:41'43" |
7 | 06'57" | 00:48'40" |
7.6 | 06'09" | 00:52'04" |