陳姜蒲 2018/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳姜蒲嘉義
ID 231506

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3.0 km | 00:20:15 | 06:45/km

長庚紀念醫院2018永慶盃路跑

官方成績
日期	2018-09-30
成績	00:20:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:45/km

日期: 2018-09-30 07:24 - 地點: 嘉義燈會會場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 142 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)

基本訓練

賽後評分: 便宜又大碗
給 5 星

9月累積里程 : 2.54 km

Mizuno WAVE RIDER 20 OSAKA 累積 : 147.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

brave 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	08'15"	00:15'42"
2.5	08'34"	00:20'18"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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