曾介意 2018/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

曾介意台中
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23.7 km | 03:40:47 | 09:18/km | 第3半馬

2018 第三屆諸羅山歡樂馬拉松

官方成績
日期	2018-09-30
成績	03:40:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'15")

00:40'15"

01:21'38"

10 km

(01:21'38")

00:41'23" (+01'08")

15 km

(02:07'41")

00:46'03" (+05'48")

01:39'37" (+17'59")

20 km

(03:01'15")

00:53'34" (+13'19")

Finish

(03:40:47)

日期: 2018-09-30 05:30 - 總爬升: 260 m - 卡路里: 1471 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'47" (+00'28")

992 / 992

2

07'04"

(13'48")

07'04" (+00'45")

998 / 1990

3

09'10"

(22'58")

09'00" (+02'41")

1016 / 3007

4

07'39"

(30'37")

07'37" (+01'18")

1002 / 4010

5

09'43"

(40'20")

09'37" (+03'18")

1009 / 5019

展開計圈分析

台中

曾介意

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 很好
給 4 星

9月累積里程 : 130.71 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

陳小孟, 橘子熊和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'03"	00:13'53"
3	09'05"	00:22'58"
4	07'39"	00:30'37"
5	09'38"	00:40'15"
6	06'19"	00:46'34"
7	07'24"	00:53'58"
8	08'51"	01:02'49"
9	07'04"	01:09'53"
10	11'45"	01:21'38"
11	07'11"	01:28'49"
12	07'36"	01:36'25"
13	08'17"	01:44'42"
14	12'29"	01:57'11"
15	10'30"	02:07'41"
16	10'28"	02:18'09"
17	11'17"	02:29'26"
18	07'50"	02:37'16"
19	08'19"	02:45'35"
20	15'40"	03:01'15"
21	06'51"	03:08'06"
22	07'13"	03:15'19"
23	07'33"	03:22'52"
24	07'11"	03:30'03"
24.2	58'01"	03:39'20"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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