王淑珠 2018/09/30 訓練日誌

王淑珠高雄
ID 307586

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王淑珠

全馬 | 05:13:54 | 07:26/km | 第3馬

2018 第三屆諸羅山歡樂馬拉松

官方成績
日期	2018-09-30
成績	05:13:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'32")

00:30'32"

01:02'36"

10 km

(01:02'36")

00:32'04" (+01'32")

15 km

(01:36'36")

00:34'00" (+03'28")

01:13'11" (+10'35")

20 km

(02:15'47")

00:39'11" (+08'39")

25 km

(02:49'52")

00:34'05" (+03'33")

01:13'35" (+10'59")

30 km

(03:29'22")

00:39'30" (+08'58")

35 km

(04:04'11")

00:34'49" (+04'17")

01:09'56" (+07'20")

40 km

(04:39'18")

00:35'07" (+04'35")

Finish

(05:13:54)

日期: 2018-09-30 05:30 - 總爬升: 742 m - 卡路里: 1981 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'29"

(06'29")

03'28"

1867 / 1867

06'58"

(13'27")

06'58" (+03'30")

999 / 2867

06'34"

(20'01")

06'29" (+03'01")

1012 / 3879

10'31"

(30'32")

07'38" (+04'10")

1376 / 5255

03'40"

(34'12")

05'01" (+01'33")

728 / 5984

展開計圈分析

高雄

王淑珠

留言

高雄

王淑珠

留言

賽前宣言: 哇！山山山，我能完賽嗎？

賽後評分: 好漢坡抖抖抖，太硬了
給 4 星

9月累積里程 : 282.70 km

Android - asus ASUS_A007 上傳 | 6 years ago

謝美華, lilliane 和其他 2 人說推

留言

lilliane 哇，好讚的全馬

2018-09-30 13:03 ·

1 個人推

王淑珠太難跑了，好漢坡走很大，跑一次就好

2018-09-30 14:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'12"	00:01'12"
2	06'08"	00:07'20"
3	07'00"	00:14'20"
4	06'31"	00:20'51"
5	09'41"	00:30'32"
6	03'50"	00:34'22"
7	07'17"	00:41'39"
8	06'50"	00:48'29"
9	07'29"	00:55'58"
10	06'38"	01:02'36"
11	07'29"	01:10'05"
12	06'29"	01:16'34"
13	06'15"	01:22'49"
14	06'32"	01:29'21"
15	07'15"	01:36'36"
16	07'28"	01:44'04"
17	07'10"	01:51'14"
18	06'47"	01:58'01"
19	10'28"	02:08'29"
20	07'18"	02:15'47"
21	06'37"	02:22'24"
22	07'25"	02:29'49"
23	06'21"	02:36'10"
24	07'29"	02:43'39"
25	06'13"	02:49'52"
26	06'47"	02:56'39"
27	07'40"	03:04'19"
28	07'49"	03:12'08"
29	07'18"	03:19'26"
30	09'56"	03:29'22"
31	04'07"	03:33'29"
32	06'56"	03:40'25"
33	07'17"	03:47'42"
34	08'43"	03:56'25"
35	07'46"	04:04'11"
36	10'16"	04:14'27"
37	06'59"	04:21'26"
38	06'49"	04:28'15"
39	05'44"	04:33'59"
40	05'19"	04:39'18"
41	08'05"	04:47'23"
42	06'44"	04:54'07"
43	07'42"	05:01'49"
44	06'10"	05:07'59"
43.6	-37'-22"	05:21'04"