Lyon 2018/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Lyon 新竹
ID 16708

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70.0 km | 05:06:12 | 13.7 km/h

桃園不落3 一騎趣野餐

官方成績
日期	2018-09-30
成績	05:06:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'45")

00:23'45" (+09'17")

00:46'05" (+09'12")

10 km

(00:46'05")

00:22'20" (+07'52")

15 km

(01:07'15")

00:21'10" (+06'42")

00:53'07" (+16'14")

20 km

(01:39'12")

00:31'57" (+17'29")

25 km

(01:56'31")

00:17'19" (+02'51")

00:40'07" (+03'14")

30 km

(02:19'19")

00:22'48" (+08'20")

35 km

(02:39'02")

00:19'43" (+05'15")

00:36'53"

40 km

(02:56'12")

00:17'10" (+02'42")

45 km

(03:27'13")

00:31'01" (+16'33")

01:07'41" (+30'48")

50 km

(04:03'53")

00:36'40" (+22'12")

55 km

(04:18'21")

00:14'28"

00:39'33" (+02'40")

60 km

(04:43'26")

00:25'05" (+10'37")

65 km

(05:02'18")

00:18'52" (+04'24")

00:00'00"

Finish

(05:06:12)

日期: 2018-09-30 06:50 - 總爬升: 317 m - 踏頻: 60 - 卡路里: 1853 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05:06'11"

(05:06'11")

13.04

66444 / 66444

2

00'01"

(05:06'12")

14.69

4 / 66449

新竹

Lyon

·

賽後評分: 除了中間有一段路線無指標導至一堆人迷路，其餘皆不錯
給 4 星

9月累積里程 : 235.33 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

簡詠隆, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

簡詠隆妹子，可愛。

2018-10-03 20:05 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.1	-0.5 %
2	15.2	-0.7 %
3	14.0	2.6 %
4	21.3	-0.6 %
5	21.6	-1.0 %
6	14.6	1.6 %
7	12.5	-0.5 %
8	16.9	1.0 %
9	8.8	1.2 %
10	19.7	1.3 %
11	14.6	1.3 %
12	9.3	1.6 %
13	20.9	1.2 %
14	20.3	1.6 %
15	12.6	1.9 %
16	3.4	1.3 %
17	17.9	1.0 %
18	14.9	-1.6 %
19	15.0	-0.5 %
20	19.1	1.0 %
21	15.7	1.2 %
22	18.8	1.3 %
23	13.0	5.0 %
24	17.3	-0.6 %
25	27.1	-0.7 %
26	28.8	-3.1 %
27	19.3	-1.6 %
28	5.4	1.4 %
29	18.1	1.1 %
30	18.6	-5.6 %
31	19.5	-5.2 %
32	8.7	-0.9 %
33	22.5	-1.6 %
34	17.1	-0.4 %
35	16.7	-2.0 %
36	18.0	-1.6 %
37	15.7	1.0 %
38	19.8	-1.0 %
39	18.1	-0.6 %
40	16.4	2.0 %
41	19.9	-1.4 %
42	5.5	3.3 %
43	10.0	5.3 %
44	7.8	5.0 %
45	17.2	-0.8 %
46	2.6	-0.8 %
47	19.7	1.4 %
48	14.9	1.1 %
49	18.4	1.0 %
50	18.4	1.0 %
51	19.1	1.0 %
52	20.5	1.0 %
53	23.4	1.0 %
54	20.8	-0.7 %
55	20.3	-0.7 %
56	16.1	-1.0 %
57	21.3	-0.9 %
58	22.5	-0.8 %
59	22.8	-0.7 %
60	4.5	-0.8 %
61	22.9	-0.4 %
62	18.8	1.4 %
63	12.7	2.4 %
64	12.2	1.3 %
65	17.5	1.0 %
66	17.9	1.3 %
66.4	13.4	1.0 %

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