Chief Lunger 2018/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
ID 103219

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1.0 km | 00:06:38 | 06:26/km

日期: 2018-09-30 06:19 - 地點: 台中市政府 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 136 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'25" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24"

1000 / 1000

2

00'13"

(06'38")

06'57" (+00'33")

31 / 1031

台中

Chief Lunger

陣容龐大～攝影師退好遠😅

·

《傑人盃D day》

今年傑人盃新泰破紀錄14隊🤩

熱身先。。。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 380.29 km

Nike Streak 6 累積 : 935.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

元翔（潔衣坊）, ♉ Syncs Wang 和其他 37 人說推

·

觀看另 1 則留言

元翔（潔衣坊）很難分配吧

2018-10-02 14:07 ·

1 個人推

Chief Lunger 元翔哥～大部份都是志在參加不在得名啦！😁

2018-10-05 19:55 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
1.0	06'46"	00:06'38"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"