鳳梨鐵人（南宏） 2014/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

鳳梨鐵人（南宏）台南
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鳳梨鐵人（南宏）

12.1 km | 00:47:53 | 03:58/km

日期: 2014-03-29 05:59 - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 03'48" / 03'57" / 03'52" / 04'02" / 04'10" / 04'03" / 03'52" / 03'56" / 03'54" / 03'55" / 04'01" / 04'05" / 04'43" /

基本訓練

3月累積里程 : 250.12 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

soren, Feng Chen 和其他 9 人說推

·

觀看另 6 則留言

波大舒好強orz

2014-03-29 12:51 ·

鳳梨鐵人（南宏）謝謝波大叔！

2014-03-29 20:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'48"	00:03'48"
2	03'57"	00:07'45"
3	03'52"	00:11'37"
4	04'02"	00:15'39"
5	04'10"	00:19'49"
6	04'03"	00:23'52"
7	03'52"	00:27'44"
8	03'56"	00:31'40"
9	03'54"	00:35'34"
10	03'55"	00:39'29"
11	04'01"	00:43'30"
12	04'05"	00:47'35"
12.1	04'14"	00:47'52"

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