🐸王韋日月🐸 2018/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

🐸王韋日月🐸 彰化
ID 355204

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🐸王韋日月🐸

4.2 km | 00:24:23 | 05:45/km

日期: 2018-10-03 19:30 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'26" / 05'47" / 05'36" / 05'55" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'22"

989 / 989

2

05'48"

(11'07")

05'44" (+00'22")

1009 / 1999

3

05'42"

(16'49")

05'38" (+00'16")

1010 / 3010

4

05'55"

(22'44")

05'55" (+00'33")

998 / 4008

5

01'20"

(24'04")

05'48" (+00'26")

229 / 4237

還在累，不勉強。

10月累積里程 : 115.34 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'47"	00:11'13"
3	05'36"	00:16'49"
4	05'55"	00:22'44"
4.2	05'33"	00:24'04"

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