7.2 km | 00:47:27 | 06:37/km日期: 2018-10-03 19:15 - 平均心率: 179 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'18" / 09'54" / 07'20" / 06'41" / 06'35" / 06'41" / 06'20" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" | 161 / 7161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
18.41 km 愛迪達 Boston boost 累積 :
3232.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 09'54" | 00:17'12" |
3 | 07'20" | 00:24'32" |
4 | 06'41" | 00:31'13" |
5 | 06'35" | 00:37'48" |
6 | 06'41" | 00:44'29" |
7 | 06'20" | 00:50'49" |
7.2 | 06'12" | 00:51'49" |