Eric 2018/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Eric 香港
ID 258221

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5.6 km | 01:04:20 | 11:35/km

日期: 2018-10-02 20:04 - 總爬升: 486 m - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 59%

Pace: 06'45" / 11'32" / 22'21" / 12'41" / 07'16" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43"

1000 / 1000

2

11'32"

(18'16")

11'32" (+04'49")

1000 / 2000

3

22'21"

(40'37")

22'21" (+15'38")

1000 / 3000

4

12'40"

(53'18")

12'40" (+05'57")

1000 / 4000

5

07'15"

(01:00'33")

07'15" (+00'32")

1000 / 5000

6

03'46"

(01:04'20")

06'51" (+00'08")

551 / 5551

10月累積里程 : 228.95 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	11'32"	00:18'17"
3	22'21"	00:40'38"
4	12'41"	00:53'19"
5	07'16"	01:00'35"
5.6	06'49"	01:04'21"

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