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    李冠璋 台南
    ID 21619
    80 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李冠璋 
    10.0 km | 00:52:31 | 05:15/km
    台南鯤喜灣龍山寺清水祖師路跑賽
    官方成績
    日期2014-03-30
    成績00:52:31
    總名次113 / 1577
    分組名次106 / 1070
    平均速度05:15/km
    官方證書
    李冠璋
    日期: 2014-03-30 06:17 - 卡路里: 890 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'56"  (15'56")
    		05'14"3043 / 3043
    2
    11'31"  (27'27")
    		05'44" (+00'30")2006 / 5049
    3
    17'24"  (44'51")
    		05'44" (+00'30")3031 / 8081
    4
    07'51"  (52'42")
    		05'11" 1511 / 9593
    台南
    李冠璋
    王奕程 說推
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    台南
    李冠璋
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    台南
    李冠璋
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    台南
    李冠璋
    · 留言

    經過昨天真武盃的21k路跑後,原本是設定這場是恢復跑沒有要衝很快,不過看天氣涼爽且腳的狀況還不錯,於是在最後1k有給它衝線,結果破了我10k的pb了,非常開心,從沒想過可以跑得這麼好,非常棒。
    賽道的補給還不錯,尤其那個仙草茶很不錯喝,喝了好幾杯才繼續跑,比較特別的是跑完後有辣妹給你掛牌,真的是太讚了啦,賽後補給的魯麵也非常好吃,主辦很用心的在辦比賽,人數上比昨天的真武盃多,獎牌也很漂亮,整體上算上很不錯的賽事,有機會明年繼續參加。
    ps: 志豪哥我有看到你喔,我在開車回家的路上碰到的,你在講電話,所以就沒給你打招呼了,人帥又很會跑,很讚!

    賽前宣言: 夏天來臨前的最後一跑，
    3月累積里程 : 269.45 km Mizuno Wave rider-17-2E 累積 : 1412.5 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    黃盛義, 許淑貞 和其他 55 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜快速完賽！
    2014-03-30 09:31 ·
     1 個人推
    雅雪 很快喔,恭喜完賽
    2014-03-30 09:39 ·
     1 個人推
    nOne 恭喜完賽,獎牌真可愛呢
    2014-03-30 09:45 ·
     1 個人推
    侯志達 恭喜完賽！
    2014-03-30 10:09 ·
     1 個人推
    鳳梨鐵人（南宏） 恭喜完賽Peter掛獎牌辣妹這果然高招！今天我老婆沒跟是對的！哈哈〜
    2014-03-30 10:24 ·
     1 個人推
    陳四斤 半馬後，10K還能這麼快，水啦!!!!
    2014-03-30 10:26 ·
     1 個人推
    姜義昀 恭喜漂亮完賽
    2014-03-30 12:05 ·
     1 個人推
    鄭劦廷 恭喜完賽！
    2014-03-30 12:36 ·
     1 個人推
    Wanni Liao 恭喜順利完賽，這有戴有保庇的清水祖師路跑獎牌，感覺好讚啊！
    2014-03-30 13:25 ·
     1 個人推
    羊小明 恭喜完賽^^
    2014-03-30 13:44 ·
     1 個人推
    波大舒 進步好多阿
    2014-03-30 14:07 ·
     1 個人推
    Sunny Chen 恭喜peter 獎牌好漂亮喔!
    2014-03-30 14:29 ·
     1 個人推
    台南德哥 恭喜完賽!
    2014-03-30 15:00 ·
     1 個人推
    Miffy 恭喜完賽ㄛ~
    2014-03-30 15:56 ·
     1 個人推
    櫻桃姐 恭喜完賽又破PB
    2014-03-30 18:00 ·
     1 個人推
    梁晋榮 恭喜完賽~讚讚讚
    2014-03-30 18:25 ·
     1 個人推
    李冠璋 志豪哥 謝謝啦！也恭賀你破2喔。
    雅雪 我也很意外 今天局然狀況還不錯！
    One 嗯，這個獎牌真的很不錯！
    阿達哩 謝謝
    鳳梨鐵人 你今天太棒了，又上台領獎。
    一民兄 我也覺得很不可思議！
    義昀兄 謝謝鼓勵。
    荔廷兄 謝謝喔，你今天也很棒。
    Wanni這種廟方辦的活動都很不錯，妳也可以考慮下次來參加。
    小明兄 謝謝你的鼓勵。
    波大叔 我覺得有練有差，經過上禮拜的跑三校洗禮，覺得腳力有增強不少。
    Sunny 謝謝妳喔，這個獎牌我也覺得很好看。
    Miffy 感恩，你們北部下雨了，我也希望台南能下雨，水庫都乾枯了！
    櫻桃姐 妳太厲害了，這種天氣還可以跑這麼快！
    晉榮兄 感謝你的鼓勵。
    2014-03-30 19:00 ·
     1 個人推
    郭文全 恭喜完賽
    2014-03-30 19:12 ·
     1 個人推
    黃琦淨 恭喜完賽喔(*^o^*)
    2014-03-31 07:59 ·
     1 個人推
    李冠璋 文全兄 謝謝
    琦淨 妳也很棒 加油喔。
    2014-03-31 10:01 ·
    阿寶 恭喜完賽〜讚
    2014-03-31 15:25 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'21"00:05'21"
    205'11"00:10'32"
    305'11"00:15'43"
    405'27"00:21'10"
    506'04"00:27'14"
    605'29"00:32'43"
    705'45"00:38'28"
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    9.505'35"00:52'42"

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