陳芳逸 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳芳逸彰化
ID 98257

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23.0 km | 01:39:31 | 04:19/km | 第47半馬

第八屆虎尾馬拉松

官方成績
日期	2018-10-07
成績	01:39:31
總名次	15 / 832
分組名次	6 / 99
平均速度	04:19/km

官方證書

陳芳逸

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'07")

00:22'07"

00:44'22"

10 km

(00:44'22")

00:22'15" (+00'08")

15 km

(01:06'38")

00:22'16" (+00'09")

00:44'58" (+00'36")

20 km

(01:29'20")

00:22'42" (+00'35")

Finish

(01:39:31)

日期: 2018-10-07 06:10 - 卡路里: 1201 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(29)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

04'23" (+00'03")

999 / 999

2

04'19"

(08'42")

04'21" (+00'01")

990 / 1990

3

04'25"

(13'07")

04'22" (+00'02")

1007 / 2997

4

04'23"

(17'30")

04'22" (+00'02")

1001 / 3999

5

04'37"

(22'07")

04'36" (+00'16")

1001 / 5001

展開計圈分析

22.2 km | 01:39:31 | 04:29/km

賽前宣言: go

賽後評分: 辛苦了
給 5 星

10月累積里程 : 240.83 km

Android - Sony G8441 上傳 | 6 years ago

井口麗子, ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推

·

邱子清這配速好驚人

2018-10-07 07:52 ·

1 個人推

陳芳逸還可以更好！

2018-10-07 12:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'19"	00:08'46"
3	04'25"	00:13'11"
4	04'24"	00:17'35"
5	04'32"	00:22'07"
6	04'22"	00:26'29"
7	04'31"	00:31'00"
8	04'28"	00:35'28"
9	04'25"	00:39'53"
10	04'29"	00:44'22"
11	04'24"	00:48'46"
12	04'31"	00:53'17"
13	04'28"	00:57'45"
14	04'27"	01:02'12"
15	04'26"	01:06'38"
16	04'25"	01:11'03"
17	04'25"	01:15'28"
18	04'35"	01:20'03"
19	04'34"	01:24'37"
20	04'43"	01:29'20"
21	04'40"	01:34'00"
22	04'29"	01:38'29"
22.2	04'05"	01:39'28"

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