🎉🎉石岡半馬，恭喜自己破PB（1:48）🎉🎉

本來的目標設定破2，因爲還沒有破2過，
去年初馬前跑一場台中半馬，記得成績是2:16，
用半馬成績大概就捉自己全馬可以到什麼程度，
就傻傻的去完成初馬🐎

今早開跑真的很塞，被劉老板從後追上後對
我說了一句：
還在這邊這樣不行。（此時腎上腺數直直上升）

於是使用排水溝跑法，趕快遠離人群，跑到2k後
才比較好跑，在東豐自行車道跑還不錯也很涼爽，
這次的補給也不錯。

給自己設一個目標11K在一個小時內完成，
每次均數5:30內，這樣至少就可以比較
容易完成目標。

跑到起7k時，半馬第一名折返回來了
（何老師，總ㄧ）
一路上高手很多，有幾個也都認識就一直不斷
地打招呼，心情就很好。

過了折返點是9K,接著跑到11k的時候
有在一小時內，不錯！繼續加油，不要放掉。
跟自己說已經過了一半，還是不能大意
因為還有10K。

不要求自己可以再加速，但是就是盡量不要掉速
每一k聽到自己的均速，就稍微調整一下。
後面有一兩個人也很厲害，追過我之後本來想跟在他們後面，可是步調完全不同，不行，再追就抽筋了。

一路上就是維持自己的速度，發覺前面追得上就追過他，最後快到終點的時候上了幾個階梯，這時候真的快抽筋了，好險趕快進終點。

看到成績的時候是1:48，想說有機會就趕快跑進去，不讓時間溜走跑到1:50，最後踏進去終點那一步真的盡力了。

最後再次恭喜自己完賽破pb
不過還是不能自滿，因為目標不在此，
明年一月才是重頭戲！！加油！！

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