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    Charls Chou (OWNER DESIGN) 台中
    ID 343148
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
    半馬 | 01:52:36 | 05:20/km | 第4半馬
    公益心、石岡情~2018 臺中IMC音樂馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-07
    成績01:52:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'02")
    		00:29'02" (+04'01")00:54'59" (+04'37")
    10 km(00:54'59")
    		00:25'57" (+00'56")
    15 km(01:20'00")
    		00:25'01"00:50'22"
    20 km(01:45'21")
    		00:25'21" (+00'20")
    Finish(01:52:36)

    日期: 2018-10-07 06:21 - 總爬升: 118 m - 地點: 石岡水壩 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1069 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(30)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'30"  (07'30")
    		07'30" (+02'43")1000 / 1000
    2
    05'37"  (13'08")
    		05'37" (+00'50")1000 / 2000
    3
    05'27"  (18'35")
    		05'27" (+00'40")1000 / 3000
    4
    05'08"  (23'44")
    		05'08" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'17"  (29'02")
    		05'17" (+00'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (34'21")
    		05'18" (+00'31")1000 / 6000
    7
    05'14"  (39'35")
    		05'14" (+00'27")1000 / 7000
    8
    05'12"  (44'47")
    		05'12" (+00'25")1000 / 8000
    9
    05'10"  (49'58")
    		05'10" (+00'23")1000 / 9000
    10
    05'01"  (54'59")
    		05'01" (+00'14")1000 / 10000
    11
    05'18"  (01:00'18")
    		05'18" (+00'31")1000 / 11000
    12
    04'47"  (01:05'06")
    		04'47"1000 / 12000
    13
    05'00"  (01:10'06")
    		05'00" (+00'13")1000 / 13000
    14
    05'03"  (01:15'10")
    		05'03" (+00'16")1000 / 14000
    15
    04'50"  (01:20'00")
    		04'50" (+00'03")1000 / 15000
    16
    05'12"  (01:25'12")
    		05'12" (+00'25")1000 / 16000
    17
    05'00"  (01:30'12")
    		05'00" (+00'13")1000 / 17000
    18
    04'48"  (01:35'01")
    		04'48" (+00'01")1000 / 18000
    19
    05'12"  (01:40'13")
    		05'12" (+00'25")1000 / 19000
    20
    05'07"  (01:45'21")
    		05'07" (+00'20")1000 / 20000
    21
    05'50"  (01:51'11")
    		05'50" (+01'03")1000 / 21000
    22
    01'41"  (01:52'53")
    		04'53" (+00'06")345 / 21345
    台中
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    馬拉松季第一場

    賽前宣言: 歡樂半馬
    賽後評分: 賽道太小人很多！剛開始幾乎沒有辦法跑
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 238.42 km Nike ZOOM FLY SP 累積 : 522.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Ben Tsai, Chief Lunger 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    황속치 早安
    假日運動好心情~
    恭喜漂亮完賽~
    2018-10-07 09:25 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利完成比賽，很棒！祝 順心平安 自在愉快喔 ^_^
    2018-10-07 10:13 ·
     1 個人推
    蔡昆岳 差一點就可上台，下次加油
    2018-10-07 11:59 ·
     1 個人推
    林全宏 也恭喜你高速完賽
    2018-10-07 14:37 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜高速完賽！
    2018-10-07 14:42 ·
     1 個人推
    林全宏 這場沒烤雞阿，補給還可以，烤雞馬是12月2日
    2018-10-07 14:49 ·
     1 個人推
    林全宏 哈哈我沒吃東西呢，祉喝飲料
    2018-10-07 15:18 ·
     1 個人推
    林全宏 你跑太快啊，我覺得飛虎辦的比較好，也比較豐富
    2018-10-07 15:22 ·
     1 個人推
    林全宏 哈哈，很快樂啊，我半馬最好成績才一小時四五分
    2018-10-07 15:27 ·
     1 個人推
    林全宏 今日前21公里有認真跑1小時50分
    2018-10-07 15:35 ·
     1 個人推
    林全宏 哈哈，你太抬舉我了，腳上還沒好不太敢跑快
    2018-10-07 16:06 ·
    황속치 晚安~
    謝謝你這麼看的起我
    2018-10-07 19:59 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 哇!大哥強啦!
    恭喜完賽~
    2018-10-07 20:24 ·
     1 個人推
    咖啡茵 Charls 好～
    哇！你也參加比賽去喔～👏
    我發現這週好多人參加不同的賽事喔！
    恭喜你漂亮完賽喔！！！
    晚安舒眠⭐️🌙
    2018-10-07 23:44 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 恭喜金秋大哥快速完賽！
    2018-10-09 00:20 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'30"00:07'30"
    205'38"00:13'08"
    305'27"00:18'35"
    405'09"00:23'44"
    505'18"00:29'02"
    605'18"00:34'20"
    705'15"00:39'35"
    805'12"00:44'47"
    905'11"00:49'58"
    1005'01"00:54'59"
    1105'19"01:00'18"
    1204'48"01:05'06"
    1305'00"01:10'06"
    1405'04"01:15'10"
    1504'50"01:20'00"
    1605'12"01:25'12"
    1705'00"01:30'12"
    1804'49"01:35'01"
    1905'12"01:40'13"
    2005'08"01:45'21"
    2105'50"01:51'11"
    21.304'55"01:52'53"

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