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    宏達 Duffy 彰化
    ID 401474
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    宏達 Duffy 
    半馬 | 01:49:26 | 05:11/km | 第7半馬
    公益心、石岡情~2018 臺中IMC音樂馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-07
    成績01:49:26
    總名次115 / 1616
    分組名次33 / 290
    平均速度05:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'50")
    		00:23'50"00:49'07"
    10 km(00:49'07")
    		00:25'17" (+01'27")
    15 km(01:13'49")
    		00:24'42" (+00'52")00:51'37" (+02'30")
    20 km(01:40'44")
    		00:26'55" (+03'05")
    Finish(01:49:26)

    日期: 2018-10-07 06:19 - 總爬升: 231 m - 地點: 石岡水壩 - 天氣: 晴朗涼爽 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1329 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(30)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'51"  (04'51")
    		04'51" (+00'11")1000 / 1000
    2
    04'43"  (09'35")
    		04'43" (+00'03")1000 / 2000
    3
    04'40"  (14'16")
    		04'40"1000 / 3000
    4
    04'44"  (19'00")
    		04'44" (+00'04")1000 / 4000
    5
    04'49"  (23'50")
    		04'49" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'04"  (28'54")
    		05'04" (+00'24")1000 / 6000
    7
    05'01"  (33'55")
    		05'01" (+00'21")1000 / 7000
    8
    05'03"  (38'59")
    		05'03" (+00'23")1000 / 8000
    9
    05'11"  (44'10")
    		05'11" (+00'31")1000 / 9000
    10
    04'57"  (49'07")
    		04'57" (+00'17")1000 / 10000
    11
    04'49"  (53'57")
    		04'49" (+00'09")1000 / 11000
    12
    04'43"  (58'40")
    		04'43" (+00'03")1000 / 12000
    13
    05'01"  (01:03'41")
    		05'01" (+00'21")1000 / 13000
    14
    05'06"  (01:08'48")
    		05'06" (+00'26")1000 / 14000
    15
    05'00"  (01:13'49")
    		05'00" (+00'20")1000 / 15000
    16
    05'27"  (01:19'16")
    		05'27" (+00'47")1000 / 16000
    17
    05'23"  (01:24'39")
    		05'23" (+00'43")1000 / 17000
    18
    05'01"  (01:29'41")
    		05'01" (+00'21")1000 / 18000
    19
    05'19"  (01:35'00")
    		05'19" (+00'39")1000 / 19000
    20
    05'43"  (01:40'43")
    		05'43" (+01'03")1000 / 20000
    21
    06'53"  (01:47'37")
    		06'53" (+02'13")1000 / 21000
    22
    07'38"  (01:55'15")
    		11'34" (+06'54")659 / 21659
    彰化
    宏達 Duffy
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    彰化
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    彰化
    宏達 Duffy
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    彰化
    宏達 Duffy
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    彰化
    宏達 Duffy
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    🎉跑了一年终於破21K PB在2小時內，但在最後1-2K坡道暴了用走的😭，過終點看到1:49分一路衝刺，太興奮忘了按錶停止😂

    賽前宣言: 2hrs
    賽後評分: 沿路交管不錯，有樹陰的路段滿多的
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 133.07 km Mizuno Wave Emperor2 累積 : 3479.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    J, 蕭家福 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Jasmine Chen 恭喜完賽！太厲害了👍🙌🏅
    2018-10-07 08:44 ·
     1 個人推
    謝蒼祐 恭喜ㄚ達半馬破２，下次目標就是100分內～繼續加油！
    2018-10-07 08:44 ·
     1 個人推
    Super Akira 恭喜！！跟我一樣破2
    2018-10-07 10:50 ·
     1 個人推
    黃梅花 <新莊慢跑> 恭喜高速完賽
    2018-10-10 09:17 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'52"00:04'52"
    204'43"00:09'35"
    304'41"00:14'16"
    404'44"00:19'00"
    504'50"00:23'50"
    605'04"00:28'54"
    705'01"00:33'55"
    805'04"00:38'59"
    905'11"00:44'10"
    1004'57"00:49'07"
    1104'50"00:53'57"
    1204'43"00:58'40"
    1305'02"01:03'42"
    1405'06"01:08'48"
    1505'01"01:13'49"
    1605'27"01:19'16"
    1705'23"01:24'39"
    1805'02"01:29'41"
    1905'19"01:35'00"
    2005'44"01:40'44"
    2106'53"01:47'37"
    21.711'34"01:55'15"

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