Chien Hong Chen 2018/10/07 訓練日誌

Chien Hong Chen 台中
ID 375083

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Chien Hong Chen

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:09:58 | 06:09/km | 第1半馬

公益心、石岡情~2018 臺中IMC音樂馬拉松

官方成績
日期	2018-10-07
成績	02:09:58
總名次	373 / 1616
分組名次	329 / 1186
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'24")

00:31'24" (+02'19")

01:01'20" (+01'55")

10 km

(01:01'20")

00:29'56" (+00'51")

15 km

(01:30'25")

00:29'05"

00:59'25"

20 km

(02:00'45")

00:30'20" (+01'15")

Finish

(02:09:58)

日期: 2018-10-07 06:20 - 總爬升: 232 m - 地點: 石岡大壩 - 天氣: 22度C - 卡路里: 1291 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'28"

(07'28")

07'28" (+01'49")

1000 / 1000

06'08"

(13'36")

06'08" (+00'29")

1000 / 2000

05'59"

(19'36")

05'59" (+00'20")

1000 / 3000

05'51"

(25'27")

05'51" (+00'12")

1000 / 4000

05'57"

(31'24")

05'57" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 加油💪

賽後評分: 最後的爬坡+台階很ooxx
給 4 星

10月累積里程 : 83.50 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳冠彰, jacky 和其他 1 人說推

留言

陳冠彰恭喜無傷完賽

2018-10-07 21:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'09"	00:13'37"
3	05'59"	00:19'36"
4	05'51"	00:25'27"
5	05'57"	00:31'24"
6	06'06"	00:37'30"
7	06'00"	00:43'30"
8	06'01"	00:49'31"
9	05'58"	00:55'29"
10	05'51"	01:01'20"
11	05'53"	01:07'13"
12	05'39"	01:12'52"
13	05'57"	01:18'49"
14	05'48"	01:24'37"
15	05'48"	01:30'25"
16	06'08"	01:36'33"
17	05'48"	01:42'21"
18	05'50"	01:48'11"
19	06'15"	01:54'26"
20	06'19"	02:00'45"
21	07'04"	02:07'49"
21.4	05'49"	02:10'02"