Karos Chang 2018/10/08 訓練日誌

Karos Chang 桃園
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Karos Chang

10.1 km | 01:01:42 | 06:07/km

日期: 2018-10-08 19:06 - 地點: 陽明公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 743 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'26" / 05'44" / 06'09" / 06'07" / 06'20" / 06'03" / 05'57" / 06'03" / 06'03" / 06'38" / 15'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 167.69 km

MIZUNO 皇速累積 : 435.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟, Karos Chang 和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'44"	00:11'10"
3	06'09"	00:17'19"
4	06'07"	00:23'26"
5	06'20"	00:29'46"
6	06'03"	00:35'49"
7	05'57"	00:41'46"
8	06'03"	00:47'49"
9	06'03"	00:53'52"
10	06'38"	01:00'30"
10.1	14'19"	01:01'33"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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