feng 2018/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

feng 高雄
ID 209656

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5.2 km | 00:42:45 | 08:14/km

日期: 2018-10-08 18:27 - 地點: 高應大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 09'16" / 08'53" / 08'41" / 08'26" / 36'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'07"

(09'07")

09'10" (+00'45")

993 / 993

2

09'02"

(18'09")

08'54" (+00'29")

1014 / 2008

3

08'41"

(26'50")

08'44" (+00'19")

994 / 3002

4

08'26"

(35'16")

08'25"

1001 / 4003

5

06'52"

(42'08")

07'58"

860 / 4864

赤足

10月累積里程 : 209.42 km

廠牌阿拖-橘累積 : 5706.1 km

Android - HTC HTC_D628u 上傳 | 6 years ago

李成國, bella 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
2	08'53"	00:18'09"
3	08'41"	00:26'50"
4	08'26"	00:35'16"
4.9	07'59"	00:42'08"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km