feng 2018/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

feng 高雄
ID 209656

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5.3 km | 00:42:49 | 08:08/km

日期: 2018-10-09 18:24 - 地點: 高應大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 09'14" / 08'07" / 07'47" / 07'43" / 07'31" / 08'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'08"

(09'08")

09'11" (+01'34")

994 / 994

2

08'13"

(17'21")

08'09" (+00'32")

1007 / 2001

3

07'56"

(25'17")

07'39" (+00'02")

1036 / 3038

4

07'47"

(33'04")

07'46" (+00'09")

1002 / 4040

5

07'39"

(40'43")

07'37"

1003 / 5044

6

01'51"

(42'34")

07'13"

255 / 5299

赤足恢復跑

10月累積里程 : 209.42 km

廠牌阿拖-橘累積 : 5706.1 km

Android - HTC HTC_D628u 上傳 | 6 years ago

李成國, bella 和其他 14 人說推

·

Michael Feng大晚安，運動愉快！

2018-10-09 19:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
2	08'07"	00:17'21"
3	07'47"	00:25'08"
4	07'43"	00:32'51"
5	07'31"	00:40'22"
5.3	08'27"	00:42'34"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"