6.7 km | 00:39:57 | 05:59/km日期: 2018-10-10 05:25 - 地點: 五福宮 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 359 Cal - 總步數: 7054 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'06" / 06'15" / 05'54" / 05'57" / 05'56" / 05'59" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'20") | 1009 / 1009 | 179 / 90 |
2 | | 06'09" (+00'19") | 1008 / 2017 | 177 / 91 |
3 | | 05'50" | 1000 / 3017 | 175 / 97 |
4 | | 05'58" (+00'08") | 1006 / 4023 | 175 / 95 |
5 | | 05'53" (+00'03") | 1006 / 5030 | 175 / 96 |
6 | | 06'03" (+00'13") | 1002 / 6032 | 176 / 93 |
7 | | 05'29" | 662 / 6694 | 176 / 103 |
以為明天放假鬧鐘設六日,睏貴頭~
糗大了,晚跑又早回,整理清點裝備先~
10月累積里程 :
182.35 km ![](images/shoe.png)
夾腳拖 y拖 累積 :
694.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'15" | 00:12'21" |
3 | 05'54" | 00:18'15" |
4 | 05'57" | 00:24'12" |
5 | 05'56" | 00:30'08" |
6 | 05'59" | 00:36'07" |
6.7 | 05'47" | 00:39'57" |