chancetsai 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

chancetsai 台中
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半馬 | 01:46:42 | 05:03/km | 第5半馬

2014 岱宇臺中國際馬拉松邀請賽

官方成績
日期	2014-03-30
成績	01:46:42
總名次	105 / 4433
分組名次	36 / 1593
平均速度	05:03/km

官方證書

chancetsai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'03")

00:25'03" (+02'33")

00:49'24" (+01'34")

10 km

(00:49'24")

00:24'21" (+01'51")

15 km

(01:14'44")

00:25'20" (+02'50")

00:47'50"

20 km

(01:37'14")

00:22'30"

Finish

(01:46:42)

日期: 2014-03-30 06:02 - 總爬升: 298 m - 地點: 台灣大道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

台中

chancetsai

·

去年的初半馬，過了一年，再度挑戰，征服了折返後的上坡挑戰，成績跟配速練習差不多，又讓自已增加了點信心~

賽前宣言: go!go!go!

3月累積里程 : 140.16 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1061.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃振傳, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 16 人說推

·

阮思兆恭喜順利完賽~

2014-03-31 14:14 ·

1 個人推

Chinglin Cheng（鄭清林）很厲害內~恭喜完賽..^_^..

2014-04-01 21:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'52"	00:09'57"
3	04'47"	00:14'44"
4	04'52"	00:19'36"
5	05'27"	00:25'03"
6	05'37"	00:30'40"
7	05'34"	00:36'14"
8	04'30"	00:40'44"
9	04'14"	00:44'58"
10	04'26"	00:49'24"
11	04'27"	00:53'51"
12	05'03"	00:58'54"
13	05'24"	01:04'18"
14	05'34"	01:09'52"
15	04'52"	01:14'44"
16	04'15"	01:18'59"
17	04'17"	01:23'16"
18	04'19"	01:27'35"
19	04'36"	01:32'11"
20	05'03"	01:37'14"
21	05'05"	01:42'19"
21.5	04'52"	01:44'38"

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