林銘忠 2018/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

林銘忠台南
ID 44156

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6.1 km | 00:36:15 | 05:55/km

日期: 2018-10-10 17:23 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 06'22" / 05'51" / 05'53" / 05'52" / 05'47" / 05'50" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'51"

(12'13")

05'51" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'52"

(18'05")

05'52" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'52"

(23'57")

05'52" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'47"

(29'44")

05'47"

1000 / 5000

展開計圈分析

保持心情愉快！

10月累積里程 : 126.03 km

mizuno 皇速 TR 累積 : 352.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阿誠, 單手反拍和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'51"	00:12'13"
3	05'53"	00:18'06"
4	05'52"	00:23'58"
5	05'47"	00:29'45"
6	05'50"	00:35'35"
6.1	05'41"	00:36'16"

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