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山不耐熱
台中
ID 9882
120 位追隨者
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山不耐熱
全馬
|
04:41:36
|
06:40/km
|
第2馬
2014 岱宇臺中國際馬拉松邀請賽
官方成績
日期
2014-03-30
成績
04:41:36
總名次
368 / 1831
分組名次
120 / 511
平均速度
06:40/km
官方證書
山
不耐熱
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'54")
00:26'54"
00:56'19"
10 km
(00:56'19")
00:29'25" (+02'31")
15 km
(01:23'53")
00:27'34" (+00'40")
01:02'25" (+06'06")
20 km
(01:58'44")
00:34'51" (+07'57")
25 km
(02:37'47")
00:39'03" (+12'09")
01:12'17" (+15'58")
30 km
(03:11'01")
00:33'14" (+06'20")
35 km
(03:45'26")
00:34'25" (+07'31")
01:11'13" (+14'54")
40 km
(04:22'14")
00:36'48" (+09'54")
Finish
(04:41:36)
日期:
2014-03-30 06:00
-
總爬升:
492 m
-
平均心率:
131
-
卡路里:
2544 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
75%
台中
山
不耐熱
摔傷了
·
留言
台中
山
不耐熱
第2隻初馬
·
留言
台中
山
不耐熱
不滿意的完賽證書與質感超差的獎牌
·
留言
台中
山
不耐熱
諾大且浪費的廣場
·
留言
台中
山
不耐熱
每年都一模一樣的場景
·
留言
台中
山
不耐熱
Louis
說推
·
留言
台中
山
不耐熱
·
留言
第二隻初馬(因報名時櫻花馬還沒跑)
原以為可以破初馬成績
但天氣悶熱,加上冷漠人情淡薄且空氣差的城市
跑來格外辛苦
35k還剔到貓眼石摔倒,還好只是皮肉傷
只能說練不夠,繼續努力
賽前宣言:
順利平安完成
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
252.92 km
ASICS GEL-ZARACR 累積 :
1152.8 km
XT 上傳
| 10 years ago
Ci-Hong Lian
,
shadow (LDS超馬團)
和其他
40
人說推
·
留言
觀看另 20 則留言
陳大雄
阿山哥,恭喜再下一馬,只是手怎麼了?不小心跌倒了嗎?
2014-03-31 23:59 ·
1
個人推
山不耐熱
摔倒擦傷啦
2014-04-01 00:29 ·
陳大雄
還蠻多人踢到車道線反光石
2014-04-01 00:49 ·
Stanely
阿山哥看起來都沒累到的樣子!恭喜完賽!
2014-04-01 05:32 ·
曾小范
山哥,恭喜你阿!你還是很強的啦!偶像~
2014-04-01 06:04 ·
巫鴻儀
山哥保重……恭喜完賽
2014-04-01 06:11 ·
1
個人推
Maius 瑪雅
恭喜完賽,要注意傷口,保重身體噢,讚~讚~
2014-04-01 06:32 ·
1
個人推
Kerry Ten
阿山哥,恭喜完賽,真是遇血奮戰啊!不然我來組加油團,你再戰一次,包準你感受到濃濃的人情味,XXXD
2014-04-01 09:14 ·
八萬(豐興慢跑林煥城)
恭喜完賽讚啦~
2014-04-01 10:33 ·
Louis
一個月內掠兩匹初馬,不簡單喔!恭喜完賽!
2014-04-01 13:48 ·
Water man
恭喜山哥全馬完賽!
2014-04-01 16:26 ·
阮思兆
恭喜完賽~
2014-04-01 20:18 ·
1
個人推
SHENG
恭喜SUM哥漂亮戰勝日頭炎熱馬!這件衣服穿上去真帥^^
2014-04-01 22:12 ·
1
個人推
小夫-張
山哥您還好嗎?
太熱了,跑起來一定很不舒服,不過您還是順利完賽了,厲害!!!
也祝您早日康復~
2014-04-01 23:30 ·
aming183
恭喜山哥再次獲得初馬獎…哈
2014-04-02 07:06 ·
1
個人推
阿琨
哈, 恭喜山哥再次喜獲初馬!小心一點,跑要看路,別只看妹啊!還想在139看到你來跑
2014-04-02 20:51 ·
2
個人推
Jerry Wu
恭喜山哥順利完賽(*^o^*)
2014-04-02 21:40 ·
山不耐熱
Stanely大哥:是真的沒累到,但天氣轉熱、中清路空氣差,很不想跑
小范:下次看你表演嘿
鴻儀兄:手臂擦傷而已,無礙
2014-04-04 17:35 ·
山不耐熱
Maius 瑪雅 小傷而已,謝謝您
Kerry Ten 兄:5/18英雄馬歡迎你到台中港逗熱鬧
八萬大哥:完賽是一定要的啦
2014-04-04 17:38 ·
山不耐熱
水哥:想恭賀你初馬到底要等多久
阮副:我練不夠,成績不佳啦
團長:這場團友很少,跑得很孤單,更驗證城市馬很冷漠
2014-04-04 17:41 ·
山不耐熱
小夫:沒事了
阿銘:初馬就這2座,不會有第3個了,口合
琨哥:比你多一小時,無臉見你了
2014-04-04 17:42 ·
山不耐熱
獅王大哥:好久沒看你跑馬了,何時再出江湖?
2014-04-04 17:43 ·
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'29"
00:04'29"
2
04'47"
00:09'16"
3
05'10"
00:14'26"
4
05'54"
00:20'20"
5
06'34"
00:26'54"
6
07'21"
00:34'15"
7
06'36"
00:40'51"
8
05'06"
00:45'57"
9
05'17"
00:51'14"
10
05'05"
00:56'19"
11
04'54"
01:01'13"
12
04'53"
01:06'06"
13
05'26"
01:11'32"
14
05'28"
01:17'00"
15
06'53"
01:23'53"
16
06'41"
01:30'34"
17
06'56"
01:37'30"
18
07'44"
01:45'14"
19
07'42"
01:52'56"
20
05'48"
01:58'44"
21
08'00"
02:06'44"
22
09'19"
02:16'03"
23
07'47"
02:23'50"
24
07'08"
02:30'58"
25
06'49"
02:37'47"
26
07'23"
02:45'10"
27
05'58"
02:51'08"
28
06'25"
02:57'33"
29
06'04"
03:03'37"
30
07'24"
03:11'01"
31
06'57"
03:17'58"
32
07'48"
03:25'46"
33
06'22"
03:32'08"
34
06'48"
03:38'56"
35
06'30"
03:45'26"
36
07'09"
03:52'35"
37
08'19"
04:00'54"
38
06'41"
04:07'35"
39
07'21"
04:14'56"
40
07'18"
04:22'14"
41
06'34"
04:28'48"
42
06'58"
04:35'46"
43
05'42"
04:41'28"
43.1
04'29"
04:41'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:09:30
|
18.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:43:30
|
23:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:53:58
|
05:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.6 km
|
00:51:50
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:00
|
23:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.4 km
|
01:00:02
|
06:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:43
|
06:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:43:20
|
19:42/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
的評分(給 4 星) : "好"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48
randallkwo
上傳了新日誌
80.9 km
|
13:30:24
|
10:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
30.4 km
|
01:51:15
|
16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:50:00
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:21:38
|
21:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:16:47
|
19:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.1 km
|
01:00:03
|
18.1 km/h
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:32:35
|
05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:22:09
|
24:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:27
Inna Chang
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:47:00
|
06:25/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:50:01
|
05:57/km
台中阿森
回應了 黃國棟的 訓練日誌 : "午安"
台中阿森
回應了 吉哥的 比賽紀錄 : "344玩賽 讚"
台中阿森
回應了 吉哥的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:34
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:11:10
|
0.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:16:48
|
19.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:21
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:24
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:48:58
|
04:43/km
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