馮宣皓 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

馮宣皓台南
ID 73326

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43.0 km | 06:36:17 | 09:12/km | 第123馬

第八屆虎尾馬拉松

官方成績
日期	2018-10-07
成績	06:36:17
總名次	844 / 1019
分組名次	293 / 335
平均速度	09:12/km

官方證書

馮宣皓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'56")

00:37'56" (+04'05")

01:11'47"

10 km

(01:11'47")

00:33'51"

15 km

(01:54'21")

00:42'34" (+08'43")

01:23'11" (+11'24")

20 km

(02:34'58")

00:40'37" (+06'46")

25 km

(03:29'22")

00:54'24" (+20'33")

01:51'49" (+40'02")

30 km

(04:26'47")

00:57'25" (+23'34")

35 km

(05:15'42")

00:48'55" (+15'04")

01:39'56" (+28'09")

40 km

(06:06'43")

00:51'01" (+17'10")

Finish

(06:36:17)

日期: 2018-10-07 06:00 - 地點: 虎尾 - 天氣: 情 - 卡路里: 2516 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(29)

台南

馮宣皓

·

賽前宣言: 123

賽後評分: GOOD but too hot
給 4 星

10月累積里程 : 171.74 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1775.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	06'55"	00:15'03"
3	07'13"	00:22'16"
4	07'28"	00:29'44"
5	08'12"	00:37'56"
6	06'19"	00:44'15"
7	07'08"	00:51'23"
8	06'09"	00:57'32"
9	05'59"	01:03'31"
10	08'16"	01:11'47"
11	06'32"	01:18'19"
12	06'17"	01:24'36"
13	15'22"	01:39'58"
14	07'08"	01:47'06"
15	07'15"	01:54'21"
16	07'11"	02:01'32"
17	06'14"	02:07'46"
18	10'45"	02:18'31"
19	08'03"	02:26'34"
20	08'24"	02:34'58"
21	08'45"	02:43'43"
22	12'32"	02:56'15"
23	07'50"	03:04'05"
24	08'47"	03:12'52"
25	16'30"	03:29'22"
26	13'20"	03:42'42"
27	09'57"	03:52'39"
28	14'03"	04:06'42"
29	08'36"	04:15'18"
30	11'29"	04:26'47"
31	11'35"	04:38'22"
32	11'41"	04:50'03"
33	09'14"	04:59'17"
34	08'08"	05:07'25"
35	08'17"	05:15'42"
36	11'59"	05:27'41"
37	07'46"	05:35'27"
38	11'40"	05:47'07"
39	08'43"	05:55'50"
40	10'53"	06:06'43"
41	08'07"	06:14'50"
42	11'03"	06:25'53"
43	09'12"	06:35'05"
43.0	07'32"	06:35'19"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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