馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    愛跑客 新竹
    ID 74675
    125 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    愛跑客
    半馬 | 01:59:02 | 05:38/km | 第17半馬
    2018 閃耀朝陽愛地球路跑
    官方成績
    日期2018-10-14
    成績01:59:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'51")
    		00:25'51"00:53'12"
    10 km(00:53'12")
    		00:27'21" (+01'30")
    15 km(01:20'17")
    		00:27'05" (+01'14")00:55'15" (+02'03")
    20 km(01:48'27")
    		00:28'10" (+02'19")
    Finish(01:59:02)

    日期: 2018-10-14 07:30 - 總爬升: 228 m - 地點: 台中霧峰 - 天氣: 熱 - 平均心率: 177 - 卡路里: 1377 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'35"  (04'35")
    		04'35"1000 / 1000
    2
    05'27"  (10'02")
    		05'27" (+00'52")1000 / 2000
    3
    05'17"  (15'20")
    		05'17" (+00'42")1000 / 3000
    4
    05'13"  (20'33")
    		05'13" (+00'38")1000 / 4000
    5
    05'17"  (25'51")
    		05'17" (+00'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'15"  (31'07")
    		05'15" (+00'40")1000 / 6000
    7
    05'06"  (36'14")
    		05'06" (+00'31")1000 / 7000
    8
    05'33"  (41'47")
    		05'33" (+00'58")1000 / 8000
    9
    05'26"  (47'14")
    		05'26" (+00'51")1000 / 9000
    10
    05'57"  (53'12")
    		05'57" (+01'22")1000 / 10000
    11
    06'44"  (59'56")
    		06'44" (+02'09")1000 / 11000
    12
    05'11"  (01:05'08")
    		05'11" (+00'36")1000 / 12000
    13
    05'00"  (01:10'08")
    		05'00" (+00'25")1000 / 13000
    14
    05'00"  (01:15'09")
    		05'00" (+00'25")1000 / 14000
    15
    05'08"  (01:20'17")
    		05'08" (+00'33")1000 / 15000
    16
    05'15"  (01:25'32")
    		05'15" (+00'40")1000 / 16000
    17
    05'10"  (01:30'43")
    		05'10" (+00'35")1000 / 17000
    18
    06'27"  (01:37'10")
    		06'27" (+01'52")1000 / 18000
    19
    05'39"  (01:42'49")
    		05'39" (+01'04")1000 / 19000
    20
    05'37"  (01:48'27")
    		05'37" (+01'02")1000 / 20000
    21
    05'35"  (01:54'02")
    		05'35" (+01'00")1000 / 21000
    22
    04'59"  (01:59'01")
    		06'43" (+02'08")740 / 21740
    新竹
    愛跑客
    · 留言
    新竹
    愛跑客
    · 留言

    兒子學校賽事捧個場順便聚聚。
    9k的上坡一開始狀況很好，7k後左腳底赤痛有水泡的fu，原預計折返下坡開4分速的說，沒想到...每踩一步真的不好受，只好放掉降速保2 完賽.....

    賽前宣言: 大兒子學校跑跑
    賽後評分: 設獎金...招兵參賽的賽事
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 404.74 km asics （虎走6）TJR292-401 累積 : 106.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    莊秀菊, 陳孫文 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    み が 恭喜高速完賽
    2018-10-14 15:50 ·
    Lily 恭喜完賽！
    一定是令公子最大的偶像👍
    2018-10-14 15:53 ·
    高興添 恭喜🎈
    2018-10-14 16:33 ·
    胡淑琍 恭喜🎊
    2018-10-14 17:38 ·
    新明(Simmons) 恭喜冮大哥順利完賽！
    2018-10-14 17:57 ·
    江明修 晚安
    恭喜完賽
    2018-10-14 18:21 ·
    曾烽耿 恭喜跑客兄漂亮完賽，難得看你穿跑鞋啊...是太久沒穿才會起水泡嗎！
    2018-10-14 18:28 ·
    徐智謀 江哥~讚喔!恭喜!
    2018-10-14 19:43 ·
    fanny 痛歸痛還是破2跑完了，只能共存，恭喜完賽！
    2018-10-15 10:45 ·
    陳福亮 恭喜完跑
    2018-10-16 15:12 ·
    李成國 恭禧高速完賽，讚喔！
    2018-10-17 09:03 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'35"00:04'35"
    205'27"00:10'02"
    305'18"00:15'20"
    405'14"00:20'34"
    505'17"00:25'51"
    605'16"00:31'07"
    705'07"00:36'14"
    805'33"00:41'47"
    905'27"00:47'14"
    1005'58"00:53'12"
    1106'44"00:59'56"
    1205'12"01:05'08"
    1305'00"01:10'08"
    1405'01"01:15'09"
    1505'08"01:20'17"
    1605'15"01:25'32"
    1705'11"01:30'43"
    1806'27"01:37'10"
    1905'40"01:42'50"
    2005'37"01:48'27"
    2105'35"01:54'02"
    21.706'43"01:59'01"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :