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    Shirley liu 新竹
    ID 62553
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shirley liu
    全馬 | 05:03:34 | 07:11/km | 第15馬
    2018 火燒島全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2018-10-14
    成績05:03:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'32")
    		00:32'32"01:05'33"
    10 km(01:05'33")
    		00:33'01" (+00'29")
    15 km(01:43'00")
    		00:37'27" (+04'55")01:13'52" (+08'19")
    20 km(02:19'25")
    		00:36'25" (+03'53")
    25 km(02:55'24")
    		00:35'59" (+03'27")01:14'00" (+08'27")
    30 km(03:33'25")
    		00:38'01" (+05'29")
    35 km(04:12'22")
    		00:38'57" (+06'25")01:14'17" (+08'44")
    40 km(04:47'42")
    		00:35'20" (+02'48")
    Finish(05:03:34)

    日期: 2018-10-14 05:30 - 總爬升: 666 m - 地點: 綠島 - 天氣: 有雨有雲有太陽 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1844 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'37"  (06'37")
    		06'37" (+00'42")1000 / 1000
    2
    06'18"  (12'56")
    		06'18" (+00'23")1000 / 2000
    3
    06'39"  (19'35")
    		06'39" (+00'44")1000 / 3000
    4
    06'36"  (26'11")
    		06'36" (+00'41")1000 / 4000
    5
    06'19"  (32'31")
    		06'19" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'27"  (38'59")
    		06'27" (+00'32")1000 / 6000
    7
    06'25"  (45'24")
    		06'25" (+00'30")1000 / 7000
    8
    06'22"  (51'47")
    		06'22" (+00'27")1000 / 8000
    9
    07'32"  (59'19")
    		07'32" (+01'37")1000 / 9000
    10
    06'12"  (01:05'32")
    		06'12" (+00'17")1000 / 10000
    11
    06'32"  (01:12'05")
    		06'32" (+00'37")1000 / 11000
    12
    06'38"  (01:18'44")
    		06'38" (+00'43")1000 / 12000
    13
    08'45"  (01:27'29")
    		08'45" (+02'50")1000 / 13000
    14
    09'26"  (01:36'56")
    		09'26" (+03'31")1000 / 14000
    15
    06'02"  (01:42'59")
    		06'02" (+00'07")1000 / 15000
    16
    06'19"  (01:49'18")
    		06'19" (+00'24")1000 / 16000
    17
    08'03"  (01:57'22")
    		08'03" (+02'08")1000 / 17000
    18
    07'19"  (02:04'41")
    		07'19" (+01'24")1000 / 18000
    19
    07'44"  (02:12'26")
    		07'44" (+01'49")1000 / 19000
    20
    06'58"  (02:19'24")
    		06'58" (+01'03")1000 / 20000
    21
    06'44"  (02:26'08")
    		06'44" (+00'49")1000 / 21000
    22
    07'15"  (02:33'24")
    		07'15" (+01'20")1000 / 22000
    23
    07'14"  (02:40'38")
    		07'14" (+01'19")1000 / 23000
    24
    07'21"  (02:48'00")
    		07'21" (+01'26")1000 / 24000
    25
    07'23"  (02:55'23")
    		07'23" (+01'28")1000 / 25000
    26
    06'39"  (03:02'02")
    		06'39" (+00'44")1000 / 26000
    27
    08'52"  (03:10'55")
    		08'52" (+02'57")1000 / 27000
    28
    07'16"  (03:18'12")
    		07'16" (+01'21")1000 / 28000
    29
    07'00"  (03:25'12")
    		07'00" (+01'05")1000 / 29000
    30
    08'11"  (03:33'24")
    		08'11" (+02'16")1000 / 30000
    31
    08'58"  (03:42'22")
    		08'58" (+03'03")1000 / 31000
    32
    09'48"  (03:52'11")
    		09'48" (+03'53")1000 / 32000
    33
    05'55"  (03:58'06")
    		05'55"1000 / 33000
    34
    06'40"  (04:04'47")
    		06'40" (+00'45")1000 / 34000
    35
    07'34"  (04:12'22")
    		07'34" (+01'39")1000 / 35000
    36
    07'22"  (04:19'44")
    		07'22" (+01'27")1000 / 36000
    37
    06'17"  (04:26'01")
    		06'17" (+00'22")1000 / 37000
    38
    07'00"  (04:33'02")
    		07'00" (+01'05")1000 / 38000
    39
    07'11"  (04:40'14")
    		07'11" (+01'16")1000 / 39000
    40
    07'26"  (04:47'41")
    		07'26" (+01'31")1000 / 40000
    41
    07'18"  (04:54'59")
    		07'18" (+01'23")1000 / 41000
    42
    07'20"  (05:02'20")
    		07'20" (+01'25")1000 / 42000
    43
    01'13"  (05:03'33")
    		07'26" (+01'31")165 / 42165
    新竹
    Shirley liu
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    新竹
    Shirley liu
    · 留言
    新竹
    Shirley liu
    · 留言
    賽前宣言: 加油吧！
    賽後評分: 讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 197.88 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    張美慧, 劉邦賢（錸德竹22晨跑團） 和其他 6 人說推
    · 留言
    張美慧 恭喜完賽 好厲害
    2018-10-16 08:34 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'38"00:06'38"
    206'19"00:12'57"
    306'39"00:19'36"
    406'36"00:26'12"
    506'20"00:32'32"
    606'28"00:39'00"
    706'25"00:45'25"
    806'23"00:51'48"
    907'32"00:59'20"
    1006'13"01:05'33"
    1106'33"01:12'06"
    1206'39"01:18'45"
    1308'45"01:27'30"
    1409'27"01:36'57"
    1506'03"01:43'00"
    1606'19"01:49'19"
    1708'04"01:57'23"
    1807'19"02:04'42"
    1907'45"02:12'27"
    2006'58"02:19'25"
    2106'44"02:26'09"
    2207'16"02:33'25"
    2307'14"02:40'39"
    2407'21"02:48'00"
    2507'24"02:55'24"
    2606'39"03:02'03"
    2708'53"03:10'56"
    2807'17"03:18'13"
    2907'00"03:25'13"
    3008'12"03:33'25"
    3108'58"03:42'23"
    3209'49"03:52'12"
    3305'55"03:58'07"
    3406'41"04:04'48"
    3507'34"04:12'22"
    3607'23"04:19'45"
    3706'17"04:26'02"
    3807'01"04:33'03"
    3907'12"04:40'15"
    4007'27"04:47'42"
    4107'18"04:55'00"
    4207'21"05:02'21"
    42.207'21"05:03'34"

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