Louie 2014/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Louie 台中
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7.6 km | 00:47:57 | 06:17/km

日期: 2014-04-01 21:09 - 地點: 東海大學管理學院 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 05'43" / 05'40" / 05'50" / 06'21" / 06'40" / 07'01" / 06'59" / 06'03" /

台中

Louie

伊林說推

·

跑跑跑
我知道上次左腳跟兩側為何會受傷了
醫生說應該是不小心扭到
但我一直沒印象

今天跑步時才發現
我都是逆向跑（面對來車）
當有車來時，會往左邊閃
左邊路面狀況差
今天又差點扭到...

4月累積里程 : 30.68 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 414.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

愛跑文, 銀鈴 Grace 和其他 73 人說推

·

觀看另 2 則留言

Louie 其實左右兩邊柏油路面狀況都不好
最近鳳凰花掉滿地踩到也很滑
看來只好另覓路線了

2014-04-03 13:16 ·

2 個人推

Johnson 那跑操場好了^o^

2014-04-03 13:37 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'40"	00:11'23"
3	05'50"	00:17'13"
4	06'21"	00:23'34"
5	06'40"	00:30'14"
6	07'01"	00:37'15"
7	06'59"	00:44'14"
7.6	06'39"	00:47'57"

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