16.3 km | 01:39:43 | 06:08/km日期: 2018-10-14 14:20 - 總爬升: 359 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1244 Cal - 平均步頻: 165
Pace: 06'29" / 07'29" / 06'26" / 07'31" / 06'51" / 07'30" / 07'51" / 08'02" / 05'27" / 05'11" / 05'12" / 04'43" / 04'27" / 05'16" / 04'44" / 04'53" / 06'36" /
溫度: 23°C - 濕度: 88%
飄著雨跟上禮拜烏來差不多的天氣
撿到一次線上跑延長加時到下午四點
上去沒休息就直奔下山
到山下剛好358趕上截止時間
好累😵😵😵
10月累積里程 :
310.24 km ![](images/shoe.png)
Saucony Kinvara 6 累積 :
1217.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 07'29" | 00:13'58" |
3 | 06'26" | 00:20'24" |
4 | 07'31" | 00:27'55" |
5 | 06'51" | 00:34'46" |
6 | 07'30" | 00:42'16" |
7 | 07'51" | 00:50'07" |
8 | 08'02" | 00:58'09" |
9 | 05'27" | 01:03'36" |
10 | 05'11" | 01:08'47" |
11 | 05'12" | 01:13'59" |
12 | 04'43" | 01:18'42" |
13 | 04'27" | 01:23'09" |
14 | 05'16" | 01:28'25" |
15 | 04'44" | 01:33'09" |
16 | 04'53" | 01:38'02" |
16.3 | 06'35" | 01:39'43" |