黃湘容 2014/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃湘容高雄
ID 67194

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10.0 km | 01:08:19 | 06:49/km

日期: 2014-04-01 20:21 - 總爬升: 103 m - 地點: 駁二-中山大學 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 07'24" / 06'20" / 06'40" / 06'39" / 07'11" / 06'29" / 07'01" / 07'01" / 06'48" / 06'31" / 17'51" /

OH~MY GOD!
好久沒跟穿山甲團，今天跑道文學院真想抗議!
這樣的我好像有一點太混
雖然說是陪人家跑，可是如果不是陪跑我應該也會懶惰...
哈~

4月累積里程 : 144.79 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 韋振和其他 32 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'20"	00:13'44"
3	06'40"	00:20'24"
4	06'39"	00:27'03"
5	07'11"	00:34'14"
6	06'29"	00:40'43"
7	07'01"	00:47'44"
8	07'01"	00:54'45"
9	06'48"	01:01'33"
10	06'31"	01:08'04"
10.0	06'16"	01:08'19"

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成績 : 01:07:05

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