7.6 km | 00:47:30 | 06:13/km日期: 2018-10-16 18:35 - 地點: 鎮高操場 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 161 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'27" / 05'08" / 05'52" / 06'32" / 05'36" / 07'01" / 05'47" / 09'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+01'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'23" (+04'15") | 625 / 7625 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
210.18 km 
丫拖 a 累積 :
13807.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'08" | 00:10'35" |
| 3 | 05'52" | 00:16'27" |
| 4 | 06'32" | 00:22'59" |
| 5 | 05'36" | 00:28'35" |
| 6 | 07'01" | 00:35'36" |
| 7 | 05'47" | 00:41'23" |
| 7.6 | 09'22" | 00:47'15" |
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