苦咖啡 2014/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

苦咖啡台中
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12.4 km | 01:00:25 | 04:53/km

日期: 2014-04-02 19:06 - 卡路里: 713 Cal

Pace: 04'53" / 05'00" / 04'50" / 04'49" / 04'41" / 04'50" / 04'50" / 05'00" / 04'49" / 04'51" / 05'00" / 04'50" / 05'29" /

4月累積里程 : 166.59 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Cheng(大衛精工）, 周震和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'00"	00:09'53"
3	04'50"	00:14'43"
4	04'49"	00:19'32"
5	04'41"	00:24'13"
6	04'50"	00:29'03"
7	04'50"	00:33'53"
8	05'00"	00:38'53"
9	04'49"	00:43'42"
10	04'51"	00:48'33"
11	05'00"	00:53'33"
12	04'50"	00:58'23"
12.3	06'04"	01:00'25"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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