Chih-Yueh Chen 2018/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chih-Yueh Chen 台北市
ID 197875

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3.9 km | 00:23:51 | 06:09/km

日期: 2018-10-18 21:03 - 地點: 榮星公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'14" / 06'50" / 08'14" / 06'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 169.87 km

Nike Air Zoom Elite 9 - 黑白 - 2 累積 : 264.2 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和軟今天說推

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	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	06'50"	00:15'04"
3	08'14"	00:23'18"
3.9	06'20"	00:28'51"

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