🐝小蜜蜂👣 2018/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

🐝小蜜蜂👣 桃園
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🐝小蜜蜂👣

11.3 km | 01:07:21 | 05:56/km

日期: 2018-10-19 06:15 - 卡路里: 484 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'31" / 06'01" / 05'55" / 05'47" / 05'58" / 05'25" / 05'49" / 06'01" / 05'41" / 05'20" / 05'56" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'25" (+01'05")

996 / 996

2

06'03"

(12'27")

06'02" (+00'42")

1002 / 1999

3

05'58"

(18'25")

05'57" (+00'37")

1000 / 2999

4

05'49"

(24'14")

05'47" (+00'27")

1003 / 4003

5

05'58"

(30'12")

05'57" (+00'37")

1000 / 5003

展開計圈分析

桃園

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·

桃園

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桃園

🐝小蜜蜂👣

·

一早醒來時爆雨，想說偷懶的，結果女兒上班前問我怎麼沒去運動...稍微拖了一下，還是go

國道橋下

中午&晚上健身房運動(100分鐘),今日狀況不ok...

10月累積里程 : 520.57 km

(橘)PUMA 189082 01 累積 : 1514.6 km

Android - SUGAR SUGAR C11 上傳 | 6 years ago

蔡鎮鴻, 晴天和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'01"	00:12'32"
3	05'55"	00:18'27"
4	05'47"	00:24'14"
5	05'58"	00:30'12"
6	05'25"	00:35'37"
7	05'49"	00:41'26"
8	06'01"	00:47'27"
9	05'41"	00:53'08"
10	05'20"	00:58'28"
11	05'56"	01:04'24"
11.3	06'28"	01:06'40"

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