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    幸福跳跳龍 台中
    ID 162844
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    幸福跳跳龍
    半馬 | 01:55:34 | 05:28/km | 第4半馬
    2018 葫蘆墩全國馬拉松
    官方成績
    日期2018-04-15
    成績01:55:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'07")
    		00:26'07" (+02'57")00:56'48" (+06'27")
    10 km(00:56'48")
    		00:30'41" (+07'31")
    15 km(01:19'58")
    		00:23'10"00:50'21"
    20 km(01:47'09")
    		00:27'11" (+04'01")
    Finish(01:55:34)

    日期: 2018-04-15 06:19 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 1082 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'31"  (02'31")
    		05'02" (+00'14")500 / 500
    2
    02'27"  (04'58")
    		04'54" (+00'06")500 / 1000
    3
    02'24"  (07'22")
    		04'48"500 / 1500
    4
    02'29"  (09'51")
    		04'58" (+00'10")500 / 2000
    5
    02'24"  (12'15")
    		04'48"500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    02'37"  (14'52")
    		05'14" (+00'26")500 / 3000
    7
    02'47"  (17'39")
    		05'34" (+00'46")500 / 3500
    8
    02'40"  (20'19")
    		05'20" (+00'32")500 / 4000
    9
    02'40"  (22'59")
    		05'20" (+00'32")500 / 4500
    10
    02'39"  (25'38")
    		05'18" (+00'30")500 / 5000
    11
    02'56"  (28'34")
    		05'52" (+01'04")500 / 5500
    12
    02'30"  (31'04")
    		05'00" (+00'12")500 / 6000
    13
    02'36"  (33'40")
    		05'12" (+00'24")500 / 6500
    14
    02'45"  (36'25")
    		05'30" (+00'42")500 / 7000
    15
    02'54"  (39'19")
    		05'48" (+01'00")500 / 7500
    16
    02'37"  (41'56")
    		05'14" (+00'26")500 / 8000
    17
    02'44"  (44'40")
    		05'28" (+00'40")500 / 8500
    18
    02'25"  (47'05")
    		04'50" (+00'02")500 / 9000
    19
    02'49"  (49'54")
    		05'38" (+00'50")500 / 9500
    20
    02'30"  (52'24")
    		05'00" (+00'12")500 / 10000
    21
    02'30"  (54'54")
    		05'00" (+00'12")500 / 10500
    22
    02'32"  (57'26")
    		05'04" (+00'16")500 / 11000
    23
    02'27"  (59'53")
    		04'54" (+00'06")500 / 11500
    24
    02'41"  (01:02'34")
    		05'22" (+00'34")500 / 12000
    25
    02'32"  (01:05'06")
    		05'04" (+00'16")500 / 12500
    26
    02'26"  (01:07'32")
    		04'52" (+00'04")500 / 13000
    27
    02'25"  (01:09'57")
    		04'50" (+00'02")500 / 13500
    28
    02'36"  (01:12'33")
    		05'12" (+00'24")500 / 14000
    29
    03'08"  (01:15'41")
    		06'16" (+01'28")500 / 14500
    30
    02'32"  (01:18'13")
    		05'04" (+00'16")500 / 15000
    31
    02'31"  (01:20'44")
    		05'02" (+00'14")500 / 15500
    32
    02'29"  (01:23'13")
    		04'58" (+00'10")500 / 16000
    33
    02'31"  (01:25'44")
    		05'02" (+00'14")500 / 16500
    34
    02'27"  (01:28'11")
    		04'54" (+00'06")500 / 17000
    35
    02'48"  (01:30'59")
    		05'36" (+00'48")500 / 17500
    36
    02'49"  (01:33'48")
    		05'38" (+00'50")500 / 18000
    37
    02'24"  (01:36'12")
    		04'48"500 / 18500
    38
    02'44"  (01:38'56")
    		05'28" (+00'40")500 / 19000
    39
    02'54"  (01:41'50")
    		05'48" (+01'00")500 / 19500
    40
    02'53"  (01:44'43")
    		05'46" (+00'58")500 / 20000
    41
    02'45"  (01:47'28")
    		05'30" (+00'42")500 / 20500
    42
    02'45"  (01:50'13")
    		05'30" (+00'42")500 / 21000
    43
    02'36"  (01:52'49")
    		05'12" (+00'24")500 / 21500

    2018葫蘆墩全國馬拉松～半馬

    賽後評分: 2018葫蘆墩全國馬拉松～半馬
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 194.02 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
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     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'07"00:05'07"
    205'00"00:10'07"
    305'08"00:15'15"
    405'29"00:20'44"
    505'23"00:26'07"
    605'33"00:31'40"
    705'33"00:37'13"
    805'42"00:42'55"
    905'11"00:48'06"
    1008'42"00:56'48"
    1101'58"00:58'46"
    1205'11"01:03'57"
    1305'07"01:09'04"
    1405'07"01:14'11"
    1505'47"01:19'58"
    1605'09"01:25'07"
    1705'08"01:30'15"
    1805'43"01:35'58"
    1905'17"01:41'15"
    2005'54"01:47'09"
    2105'43"01:52'52"
    21.605'00"01:56'02"

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