2014年LAVA通霄鐵人三項，是個人今年第一場鐵人賽，雖然不是第一次參賽，但這次參賽是有目的的，而不像之前幾次是玩票性質(雖然成績都有再進步)，賽前練習還是以自行車為主，平時就在家踩訓練台，假日就跟山大王車隊一起團練，路跑因為平日有在帶團，而且有新成員加入，重點還是以姿勢調整，還有加強核心肌群以及大腿的肌耐力等訓練，至於游泳只有兩天前去泡水，因為以前是游泳隊所以游泳很有把握!在此也非常感謝山大王車隊的所有夥伴們的不吝指教，還有119bike徐大哥+杜總裁(三鐵錶Bryton Cardio 60R+輪組+三鐵帽KASK K31 CRONO+運動達人補給品BCAA還有路跑短襪 PRO Compression )的大力贊助，以及火日立小劉哥的橢圓盤支援ROTOR Q-rings，才能讓我在LAVA苗栗站拿下好成績。
這是山大王車隊的第一次，成員有叮噹李、呂大頭、莊樂咖，賽前合影，或許是我們兩個男生比賽經驗太豐富一點都不會緊張，反而叮噹李緊張到一直問什麼時候該吃運動達人BCAA 。

還有本人在此聲明，游泳開賽前不是故意要站到最前面去搶版面，而是我們本來就計畫沒有要下水去試游(9:00~9:20開放下水試游)，如果下水試游，游完上岸9:30才開賽，那不就要吹風10分鐘，在加上大會約在9:15左右宣布選手集合地點，剛好我們兩正往前走，就這麼剛剛好讓我們在游泳項目就取得高人一等的優勢。

因工作關係游泳疏於練習，從2013年10月就沒有再下水游泳，因為自己以前是游泳隊又是救生教練，對於開放水域很有把握，當天在岸上觀察浪況看似平風無浪，下水後卻不是如此，越外海浪況越大，還好定位有做好，要不然可能就被大浪推向終點的另ㄧ邊，最終游泳以00:30:42游完，自己覺得有點慢。
自行車項目：ㄧ出轉換區還有看到王皓正，當下的想法就是把他當目標，並把平時練習的水準發揮出來，但礙於車種的關係，還是有些許的落差，回程緩坡+逆風為了不想被王皓正海放，我使出了全身吃奶力量拼命瘋狂的追，最終公路車還是不敵計時車來的快，自行車項目01:11:54小輸王皓正4分鐘，最後10KM的路跑因自行車項目消耗太多的體力，最終以00:44:17跑完10KM，總成績以02:26:53分組第四

沒有到場觀賽的車友們，你們一定沒有辦法想像，現場友多壯觀，場面有多震撼，有機會一定要來比一次鐵人三項，要不然也要到現場來幫鐵人們加油!!這樣人生才不會白活了~

三大王車隊雖然鐵人只有三位，但LAVA通霄鐵人三項三位全部上台唷!!

凡想挑戰自己或想轉戰鐵人三項的朋友們，不用擔心游泳沒人教、騎車沒人帶、路跑沒人陪，加入山大王就有教練現場為你指導陪練，山大王的大門隨時為你而開。