蘇柏菁 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

蘇柏菁台南
ID 144947

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5.0 km | 00:22:26 | 04:29/km

官方成績
日期	2018-10-13
成績	00:22:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:29/km

日期: 2018-10-20 06:10 - 地點: 探索公園 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49" (+00'36")

1000 / 1000

2

04'30"

(09'20")

04'30" (+00'17")

1000 / 2000

3

04'25"

(13'46")

04'25" (+00'12")

1000 / 3000

4

04'24"

(18'10")

04'24" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'13"

(22'24")

04'13"

1000 / 5000

自主5k跑步訓練

賽後評分: 繼續努力
給 5 星

10月累積里程 : 95.76 km

Nike Streak LT3 累積 : 135.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Johnny, 黃舜儀和其他 37 人說推

·

觀看另 8 則留言

林士程晚安恭喜高速完賽運動愉快

2018-10-20 22:50 ·

2 個人推

侯忠義晚安恭喜漂亮完賽

2018-10-20 22:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'31"	00:09'21"
3	04'25"	00:13'46"
4	04'25"	00:18'11"
5	04'13"	00:22'24"
5.0	03'16"	00:22'26"

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