昭昇 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

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12.0 km | 01:06:58 | 05:34/km

2018 第四屆飛龍盃烘爐地馬拉松

官方成績
日期	2018-10-20
成績	01:06:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:34/km

日期: 2018-10-20 07:32 - 總爬升: 307 m - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'14"

(04'14")

04'14"

1000 / 1000

2

04'41"

(08'56")

04'41" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'08"

(14'04")

05'08" (+00'54")

1000 / 3000

4

07'37"

(21'42")

07'37" (+03'23")

1000 / 4000

5

05'28"

(27'10")

05'28" (+01'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 😍😍😍
給 3 星

10月累積里程 : 119.91 km

雅瑟式虎走累積 : 8768.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Dean迪恩, KK.Han 和其他 19 人說推

·

觀看另 3 則留言

Jonas Wu 恭喜完賽

2018-10-20 19:38 ·

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2018-10-20 21:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'41"	00:08'56"
3	05'09"	00:14'05"
4	07'37"	00:21'42"
5	05'29"	00:27'11"
6	05'25"	00:32'36"
7	08'37"	00:41'13"
8	05'34"	00:46'47"
9	05'41"	00:52'28"
10	07'44"	01:00'12"
10.8	08'43"	01:06'58"

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