Jt Yang 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jt Yang 新北市
ID 2663

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全馬 | 04:51:50 | 06:54/km | 第43馬

2018 第四屆飛龍盃烘爐地馬拉松

官方成績
日期	2018-10-20
成績	04:51:50
總名次	132 / 615
分組名次	12 / 64
平均速度	06:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'01")

00:34'01" (+02'27")

01:05'53" (+02'14")

10 km

(01:05'53")

00:31'52" (+00'18")

15 km

(01:37'27")

00:31'34"

01:03'39"

20 km

(02:09'32")

00:32'05" (+00'31")

25 km

(02:43'25")

00:33'53" (+02'19")

01:08'26" (+04'47")

30 km

(03:17'58")

00:34'33" (+02'59")

35 km

(03:52'48")

00:34'50" (+03'16")

01:15'56" (+12'17")

40 km

(04:33'54")

00:41'06" (+09'32")

Finish

(04:51:50)

日期: 2018-10-20 05:33 - 總爬升: 395 m - 卡路里: 2127 Cal - PM2.5: 良好(8)

新北市

Jt Yang

·

新北市

Jt Yang

·

賽前宣言: GO!

賽後評分: Good
給 4 星

10月累積里程 : 324.97 km

saucony kinvara7 green 累積 : 1683.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Afren Lv, 畯（準仔）和其他 26 人說推

·

觀看另 6 則留言

Jason Liu 恭喜完賽～

2018-10-20 19:37 ·

1 個人推

楊新長恭喜完賽

2018-10-20 19:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'59"	00:11'54"
3	05'57"	00:17'51"
4	09'18"	00:27'09"
5	06'52"	00:34'01"
6	06'39"	00:40'40"
7	06'09"	00:46'49"
8	06'04"	00:52'53"
9	06'30"	00:59'23"
10	06'30"	01:05'53"
11	06'05"	01:11'58"
12	06'30"	01:18'28"
13	06'18"	01:24'46"
14	06'17"	01:31'03"
15	06'24"	01:37'27"
16	06'14"	01:43'41"
17	06'31"	01:50'12"
18	06'18"	01:56'30"
19	06'30"	02:03'00"
20	06'32"	02:09'32"
21	06'31"	02:16'03"
22	06'34"	02:22'37"
23	06'38"	02:29'15"
24	07'21"	02:36'36"
25	06'49"	02:43'25"
26	07'06"	02:50'31"
27	06'56"	02:57'27"
28	06'45"	03:04'12"
29	06'46"	03:10'58"
30	07'00"	03:17'58"
31	07'13"	03:25'11"
32	06'59"	03:32'10"
33	06'47"	03:38'57"
34	06'51"	03:45'48"
35	07'00"	03:52'48"
36	07'01"	03:59'49"
37	08'13"	04:08'02"
38	11'12"	04:19'14"
39	07'06"	04:26'20"
40	07'34"	04:33'54"
41	10'16"	04:44'10"
41.7	12'24"	04:52'30"

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