謝金燕 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝金燕新北市
ID 210267

232 位追隨者

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全馬 | 05:38:21 | 08:01/km | 第6馬

2018 第四屆飛龍盃烘爐地馬拉松

官方成績
日期	2018-10-20
成績	05:38:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:31'57")

01:31'57" (+01'16")

02:02'38" (+49'06")

10 km

(02:02'38")

00:30'41"

15 km

(02:40'00")

00:37'22" (+06'41")

01:13'32"

20 km

(03:16'10")

00:36'10" (+05'29")

25 km

(03:53'25")

00:37'15" (+06'34")

01:14'42" (+01'10")

30 km

(04:30'52")

00:37'27" (+06'46")

35 km

(05:21'05")

00:50'13" (+19'32")

00:00'00"

Finish

(05:38:21)

日期: 2018-10-20 05:33 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 1955 Cal - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:31'31"

(01:31'31")

16'27" (+13'10")

5559 / 5559

2

00'04"

(01:31'35")

03'17"

20 / 5579

3

00'09"

(01:31'44")

09'38" (+06'21")

15 / 5594

4

00'06"

(01:31'50")

07'01" (+03'44")

14 / 5609

5

00'07"

(01:31'57")

07'32" (+04'15")

15 / 5624

展開計圈分析

賽前宣言: 我應該瘋了

賽後評分: 補給豐富志工熱情
給 4 星

10月累積里程 : 186.31 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

Guba Pon, 鄭Rex 和其他 32 人說推

·

觀看另 10 則留言

謝金燕謝謝大家😀😀😀

2018-10-21 21:06 ·

Chinfu 恭喜完賽。

2018-10-22 07:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	91'31"	01:31'31"
2	00'04"	01:31'35"
3	00'09"	01:31'44"
4	00'06"	01:31'50"
5	00'07"	01:31'57"
6	02'48"	01:34'45"
7	06'58"	01:41'43"
8	07'01"	01:48'44"
9	07'03"	01:55'47"
10	06'51"	02:02'38"
11	08'05"	02:10'43"
12	06'21"	02:17'04"
13	07'41"	02:24'45"
14	07'07"	02:31'52"
15	08'08"	02:40'00"
16	06'55"	02:46'55"
17	07'04"	02:53'59"
18	07'41"	03:01'40"
19	07'06"	03:08'46"
20	07'24"	03:16'10"
21	07'04"	03:23'14"
22	07'24"	03:30'38"
23	07'46"	03:38'24"
24	06'52"	03:45'16"
25	08'09"	03:53'25"
26	06'01"	03:59'26"
27	08'10"	04:07'36"
28	07'43"	04:15'19"
29	07'49"	04:23'08"
30	07'44"	04:30'52"
31	08'31"	04:39'23"
32	13'47"	04:53'10"
33	12'30"	05:05'40"
34	07'16"	05:12'56"
35	08'09"	05:21'05"
36	14'12"	05:35'17"
42.3	00'22"	05:37'41"

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